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反流性食管炎怎样调养

反流性食管炎怎样调养

有些人在饮食上不注意节制,喜欢吃辛辣的食物,或者经常吃太烫、太甜、过于油腻的食物,经常喝浓茶,咖啡,烈酒等,都会刺激到食道黏膜,诱发反流性食道炎出现,此时患者会有食欲不振,下咽困难等症状,特别的痛苦,那么,得了反流性食管炎怎么调理比较好呢?

反流性食管炎怎样调养

1、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁,可降低食管下段括约肌压力,使其处于松弛状态,加重返流;酒的主要成分为乙醇,不仅能刺激胃酸分泌,还能使食管下段括约肌松弛,是引起胃食管返流的原因之一。

2、注意少量多餐。吃低脂饮食,可减少进食后返流症状的频率。相反,高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素,易导致胃肠内容物返流。

3、晚餐不宜吃得过饱,避免餐后立刻平卧。

4、肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高,可促进胃液返流,特别是平卧位更严重,应积极减轻体重以改善返流症状。

5、就寝时床头整体宜抬高10厘米~15厘米,对减轻夜间返流是个行之有效的办法。

6、尽量减少增加腹内压的活动。如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

7、清淡饮食,如果经常吃刺激性食物会增加胃液的分泌,导致反流症状更加严重,所以患有反流性食管炎后,要注意多吃一些清淡,好消化的食物,可以适当的吃一些牛奶,豆制品,鸡蛋清等补充蛋白质,一定要减少脂肪的摄取,避免吃油炸的食物,也不要喝酸性饮料,还要做到戒烟戒酒,以免病情加重。

8、改变不良睡姿,许多人反流会出现在夜间,主要是因为此时睡觉的姿势不当导致的,比如有的人睡觉的时候,喜欢将双臂上举或者把胳膊枕在头下,这样都会让横膈肌抬高,胃的压力增加,导致反流,为了避免患者出现严重的反流,要注意避免这种睡姿,在医院的时候可以把床头摇高一些,形成一定的坡度,减轻反流,如果是在家,没有这种条件,可以把枕头枕的高一些,也能减轻反流。

反流性食管炎怎样调养

9、睡前不进食,反流性食管炎患者要注意细嚼慢咽,减少进食量,每餐最多七分饱,晚餐和入睡的间隔时间最少要在三个小时以上,餐后还要让患者适当的散散步,促进食物的排空,可以有效的减轻反流症状。

2024-07-09 小编 就诊须知
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